ANNE TOMBE DES NUES|| Partagez et faire circuler
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Stretching-relaxation
Respect et mise en forme

Le stretching a prouvé qu’il était très bénéfique pour le corps, notamment pour dénouer les tensions musculaires. (...) Ma philosophie, c’est que l’on doit apprendre à respecter notre physionomie et à accepter ce qu’on est. (...) Le vrai dépassement de soi, de nos jours, c’est justement de ne pas se dépasser, de respecter ses limites.

Anne St-Denis
Stretching-relaxation, un cours offert par Anne St-Denis

Stretching-danse au féminin

Les femmes s’en mettent beaucoup sur les épaules, à longueur de journée. Dès le début du cours, je dénoue les tensions musculaires avec des exercices de stretching, accompagnés par une respiration profonde. Ça les “ground” immédiatement dans leur corps. (...) Je veux les amener à sentir l’exaltation de la danse, l’abandon... Tout est mouvance et ondulations; on travaille la fluidité, l’élongation du corps. (...) Ma philosophie est de faire la paix avec soi, d’apprendre à se recréer soi-même.

Anne St-Denis
Stretching-danse au féminin, entrevue avec Anne St-Denis