École et cours de danse stretching Anne St-Denis

Le stretching a prouvé qu’il était très bénéfique pour le corps, notamment pour dénouer les tensions musculaires. (...) Ma philosophie, c’est que l’on doit apprendre à respecter notre physionomie et à accepter ce qu’on est. (...) Le vrai dépassement de soi, de nos jours, c’est justement de ne pas se dépasser, de respecter ses limites.

Les femmes s’en mettent beaucoup sur les épaules, à longueur de journée. Dès le début du cours, je dénoue les tensions musculaires avec des exercices de stretching, accompagnés par une respiration profonde. Ça les “ground” immédiatement dans leur corps. (...) Je veux les amener à sentir l’exaltation de la danse, l’abandon... Tout est mouvance et ondulations; on travaille la fluidité, l’élongation du corps. (...) Ma philosophie est de faire la paix avec soi, d’apprendre à se recréer soi-même.